Outros exercícios

Nesta página apresentamos conjuntos de exercícios para os abdominais. Os conjuntos apresentados são treinos de músculos abdominais provados, saudáveis e populares, que, realizados de acordo com as nossas instruções irão fornecer-te uma barriga lisa e muscular. Estes treinos são concebidos de forma a causar menos carga sobre a coluna vertebral do que os abdominais comuns.

Exercícios para músculos abdominais

6 Estações de Musculação de Weider

• 6 Estações de Musculação de Weider

As 6 Estações de Musculação de Weider são um conjunto de exercícios amplamente conhecidos e perfeitos para o recto abdominal, comumente referido como "grade". As 6 Estações de Musculação de Weider são um conjunto excepcional para todos aqueles que querem iniciar o treino, ou então retomá-lo depois de uma longa pausa.

Independentemente do teu sonho ser uma “grade” expressiva, ou apenas quereres ter uma barriga lisa, as 6 Estações de Musculação de Weider serão um conjunto de exerícios perfeito.

ABS2 – para avançados

• ABS2 – para avançados

ABS2 é um conjunto de exercícios para os músculos abdominais para os avançados. Se as 6 Estações de Musculação de Weider levam muito tempo e sentes que queres desenvolver-te ainda mais, o ABS2 é ideal para ti.

ABS2 é um conjunto de exercícios, que desenvolve todas as partes dos músculos abdominais. É projetado de forma a levar em consideração as partes particulares dos músculos que trabalham em conjunto.

ABS2 é realmente um treino muito sólido para os verdadeiramenre resistentes.