Funções dos músculos abdominais
Os músculos abdominais trabalham em conjunto e formam parte da parede abdominal. Desempenham várias funções importantes.
Função de estabilização
Em coordenação com os músculos das costas e outros músculos do tronco, os abdominais ajudam a estabilizar o corpo e a manter a postura. Participam na flexão e no controlo do tronco, enquanto os músculos das costas contribuem para a extensão. O equilíbrio entre estes grupos favorece uma postura estável.
Função motora
A função motora está relacionada com a estabilização. Os músculos abdominais participam em muitos movimentos, como:
- Elevar ou fletir o tronco a partir de uma posição deitada.
- Rodar o tronco.
- Controlar movimentos da bacia.
- Quando te levantas da cama, os músculos abdominais colaboram com outros músculos para controlar o movimento.
- Quando te viras para ver quem te chamou, também participam na rotação do tronco.
- Movimentos como os realizados com um arco de hula hoop dependem, entre outros fatores, do controlo abdominal.
Função de proteção
Os músculos abdominais, em conjunto com as costelas e outras estruturas, ajudam a sustentar e proteger os órgãos internos. A parede abdominal oferece suporte, mas não impede todas as lesões; um impacto forte deve ser avaliado se causar dor ou outros sintomas.
Função auxiliar
Os músculos abdominais têm ainda uma função auxiliar. A sua contração e o seu relaxamento contribuem para processos fisiológicos como a expiração forçada, a tosse, a fala e a gestão da pressão dentro do abdómen.