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Os abdominais nos exércitos do mundo

Os exércitos sempre precisaram de uma forma barata e rápida de responder a uma pergunta: este recruta está suficientemente em forma? O abdominal tornou-se uma resposta favorita. Não exige equipamento, funciona num campo ou num quartel e dá um número limpo que se pode comparar com um padrão. Durante boa parte do século XX, os abdominais cronometrados foram uma constante nos testes de aptidão militar por todo o mundo, valorizados por medirem a resistência do core sem pedir mais do que um pedaço de chão e um cronómetro.

Os Estados Unidos integraram o abdominal no seu teste de aptidão de longa data, no qual os soldados faziam o máximo de repetições limpas que conseguiam dentro de um tempo estabelecido. Isso mudou com a transição para o Army Combat Fitness Test, uma bateria mais completa concebida para medir força, potência e resistência ao longo de várias provas, em vez de se apoiar tão fortemente num único movimento. O abdominal clássico perdeu o seu papel de destaque no teste formal, mas o trabalho de core nunca saiu do treino diário. Ninguém de farda deixou de se preocupar com um tronco forte; apenas deixaram de tratar um único exercício como a medida completa.

Outras forças contam histórias semelhantes com sotaques locais. O treino físico do Exército Britânico há muito que usa abdominais para desenvolver resistência, com padrões de aprovação ajustados por fatores como a idade, para que soldados diferentes sejam avaliados por marcas apropriadas e alcançáveis. As forças armadas da Índia, entre as maiores do mundo, apoiam-se em testes de proficiência física para avaliar a prontidão, e o trabalho abdominal encaixa-se comodamente ao lado de uma ênfase mais ampla que nos últimos anos passou também a incluir yoga como caminho para um core estável e resiliente.

O padrão repete-se por onde quer que se olhe. O treino militar russo carrega uma reputação de intensidade, com o condicionamento do core incorporado na rotina diária em vez de reservado para o dia do teste. O Exército de Libertação Popular da China usa igualmente avaliações físicas para verificar a força e a resistência abdominal do seu pessoal, tratando uma zona média forte como equipamento básico de soldado e não como um extra dispensável.

O que os une a todos não é a contagem exata de repetições nem o padrão preciso, que muda de país para país e de década para década. É a lógica subjacente. Um soldado carrega cargas, absorve impactos e tem de se manter firme quando está cansado, e um core bem condicionado dá suporte a tudo isso. O abdominal ganhou o seu lugar na vida militar por ser simples, portátil e honesto quanto ao que media, e mesmo à medida que os testes formais evoluem, a prioridade por detrás dele quase não se moveu.